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碧根果有哪些营养? 这些人千万别乱吃碧根果

发表日期:2016-05-20 | 来源 :互联网 | 点击数: 次 收听:
 

碧根果的作用

抗氧化。美国饮食协会建议人们,每周最好吃两三次碧根果,尤其中老年人绝经期妇女,因为碧根果中所含的精氨酸、油酸、抗氧化物质等对保护心血管,预防冠心病中风、老年痴呆等是颇有裨益的。一次不要吃得太多,否则会影响消化。

健脑益智。碧根果中所含的微量元素是脑垂体的重要成分,常食碧根果有益于大脑的营养补充,具有健脑益智的作用;碧根果仁外形类似人脑部形状,有“以形补形”的补脑作用。

美容。能营养肌肤,使人白嫩,特别是老年人皮肤衰老更宜常吃。碧根果还能抗衰老,治疗神经衰弱的辅助剂,能延缓记忆力衰退。碧根果仁中所含维生素E,可使细胞免受自由基的氧化损害,是医学界公认的抗衰老物质。

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