内容二级栏目广告ID:nr_2
> 四季养生 > 夏季养生 > 夏季养生谨记四个防暑方法 藿香泡点防暑饮(2)

夏季养生谨记四个防暑方法 藿香泡点防暑饮(2)

发表日期:2016-05-20 | 来源 :互联网 | 点击数: 次 收听:
 

夏季养生谨记四个防暑方法 藿香泡点防暑饮

  开胃:防暑和胃

  夏季温度高,天气炎热,人们适应不了外面的温度,所以人们一般喜欢呆在空调屋里,穿梭于空调与闷热环境中,冷热不调,罹患夏季暑湿感冒。或者通过大量喝冰镇啤酒、吃冰激凌等方式来消暑,最容易发生胃肠道疾病,没有胃口吃饭等。

  这时不妨泡一杯具有解表祛暑、调和肠胃的功效的防暑和胃饮,准备藿香、香薷、穿心莲各3g放杯中,加350~450mL开,再加入2片生姜,加盖闷泡30分钟后代茶饮。特别适用于经常在空调环境中工作或生活人群,以及平时贪凉饮冷过度的人。

  清暑:养心三叶茶

  夏至养心清暑,首先推荐夏至三叶茶,分别是荷叶、竹叶、薄荷叶。夏至的时候可以三叶合泡(每种3~5克)或者任选其中的一种(荷叶、竹叶用5~10克,薄荷叶5克即可)泡茶喝,有非常好的清心火、养心和消暑的作用。难以接受苦味茶的人,可以用绿豆西瓜饮代替,即在煮好的绿豆汤里加入小块的鲜西瓜。

  夏至时人体的气血往头部升发,很多人会出现头晕脑涨,对于脑血管脆弱的人,夏至前后出现脑血管破裂的危险也比较大,所以就需要适当地进行降气,一个简单的方法是用

上一篇:夏季腹泻怎么办 治腹泻这三招最管用 下一篇:没有了
养生专题
内容广告ID:1

热点排行

内容广告ID:2

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健
内容广告ID:3
明星养生