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如何减肚子最有效 分享3组腹部减肥按摩

发表日期:2016-05-21 | 来源 :互联网 | 点击数: 次 收听:
 

  专家表示,长期坐在办公室,运动与作息不规律,容易让脂肪囤积在下半身,尤其是腹部。想要减肚子但又不想运动不想节食,有什么办法呢?今天小编给大家分享3组腹部减肥按摩,帮你减小腹赘肉,这套按摩还能有效促进肠胃蠕动,治疗便秘的效果非常好。小腹不再胖嘟嘟,春夏就能尽情展现婀娜曲线啦!

如何减肚子最有效 分享3组腹部减肥按摩

  【第1招 促进腹部循环】

  ★Step1

  选择有紧实功能的乳液或是丝柏、天竺葵、茴香等成分的按摩精油,倒入左手掌心中,大约1~2个50元硬币大小的量,双手摩擦增温预备。

  ★Step2

  大拇指指腹按肚脐正上方约8指幅宽的巨阙穴、心窝到肚脐连线中央中脘穴、肚脐两侧约3指幅宽的天枢穴3~5次,其他四指则紧贴腹部。

  ★Step3

  大拇指指腹按肚脐下方1.5指幅宽的分穴、肚脐下2指幅宽的气海穴、肚脐下4指幅宽的关元穴各3~5次,力道不宜太大,感觉微痠即可。

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