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春节怎么吃不发胖? 美味减肥餐学起来

发表日期:2016-05-20 | 来源 :互联网 | 点击数: 次 收听:
 

美味春节减肥食谱推荐

香菇瘦肉

鸡蛋1个,瘦猪肉20克。酱油、香菇、牛奶、料酒各少许。将鸡蛋打散,加入盐、料酒、酱油与牛奶。猪瘦肉切成薄片,加少许盐、料酒和酱油,使其入昧;将香菇切成片。将猪瘦肉、香菇放在大碗中,倒入打散的鸡蛋汁。用电饭锅蒸熟,即可食用。这个食谱能满足你的口腹之欲,还能促进肠胃蠕动,加速排便,让你吃着吃着就能减肥。

冬瓜

用新鲜连皮冬瓜80克—100克(或冬瓜仁,干的10克—15克、新鲜的30克),粳米100克为原料。将冬瓜用刀刮后洗净,切成小块,再同粳米一起置于砂锅内,一并煮成粥即可(粥内不要放盐)。或先用冬瓜仁煎去渣,再净粳米放粥煮,每天早晚两次时,常食有效。能利尿消肿,减肥降脂

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