内容二级栏目广告ID:nr_2
> 饮食养生 > 养生汤粥 > 春季八款养生汤的做法 营养美味又养神

春季八款养生汤的做法 营养美味又养神

发表日期:2016-05-20 | 来源 :互联网 | 点击数: 次 收听:
 

  很多人都有喝汤的习惯,不管是习惯性的餐前喝汤,还是为了减肥而饱腹喝汤,还是为了摄取营养来喝汤,总之汤是我们一日三餐不可或缺的一道菜品,今天小编教大家几款有营养并且做法简单的汤,营养十足又养神,希望大家好好学习。

春季八款养生汤的做法 营养美味又养神

  百合红枣排骨

  材料:百合35克,莲子25克,红枣(去核)25克,小排骨200克,红萝卜60克。米酒1大匙,l小匙。

  做法:百合、莲子、红枣(去核)分别洗净,莲子泡水10分钟后沥干水分,备用。排骨斩件,用热水氽烫后洗净,红萝卜洗净去皮后切小块,备用。

  将百合、莲子、红枣(去核)、排骨、红萝卜和水1200毫升一起放入锅中,加入米酒,用大火煮滚后转小火,熬煮约1小时后,加入盐调味即可。

  功效:有宁心安神,养阴补血功效。因为百合可以润肺止咳、清心安神;莲子有养心、益肾、补脾的功效;红枣有健脾、补血养血和安神的作用;再加上营养丰富、能够增强免疫力的胡萝卜,绝对是秋冬季节,不可错过的滋补汤水。

  天麻鱼头汤

  材料:鲢鱼头1个,天麻15克。香菇仁、鸡丁适量。

  做法:将鲢鱼先用油煎烧,加入香菇、虾仁、鸡丁略煎,加入天麻片和清水及调料,中火煮开约20分钟即成。

  功效:对头晕、头痛、心中烦闷、失眠健忘、不耐思考、记忆力减退有一定保健作用。

养生专题
内容广告ID:1
内容广告ID:2

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健
内容广告ID:3
明星养生