内容二级栏目广告ID:nr_2
> 养生常识 > 养生心得 > 没时间不是借口 足不出户锻炼全身的好办法

没时间不是借口 足不出户锻炼全身的好办法

发表日期:2016-05-20 | 来源 :互联网 | 点击数: 次 收听:
 

足不出户锻炼全身的办法

面部:干洗脸

很多人认为面部不用锻炼,其实不然。整天忙于工作,大家不是面无表情,就是眉头紧锁,面部肌肉总是处于紧张状态。时间久了,面部肌肤容易出现皮肤松弛、皱纹等问题。

锻炼方法:先清洁双手,再快速搓擦,待手掌发热时,双手敷在脸上数秒后,由内向外缓慢轻搓面部,搓擦1~2分钟,力度以中等为佳,以此来促进面部血液循环,增强细胞新陈代谢。此外,还可以做“包子脸”,深吸气,鼓起腮部数秒后缓慢呼气,反复几次。

养生专题
内容广告ID:1
内容广告ID:2

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健
内容广告ID:3
明星养生